Гэтая старонка была перакладзена аўтаматычна і яшчэ не праверана экспертамі.
10 верасня – Сусветны дзень прафілактыкі самагубстваў
Суициды: миф и правда
Самагубства з'яўляецца сур'ёзнай праблемай грамадскага аховы здароўя, якая мае далёкія сацыяльныя, эмацыйныя і эканамічныя наступствы. Паводле ацэнак, больш за 700 000 самагубстваў у цяперашні час здзяйсняюцца штогод у свеце, і мы ведаем, што кожнае самагубства глыбока ўплывае на многіх іншых людзей.
На працягу трохгадовага перыяду 2021-2023. Сусветны дзень прафілактыкі самагубстваў праводзіцца пад дэвізам: "Дайце надзею дзякуючы акцыі". Гэты дэвіз служыць магутным заклікам прыняць меры і напамін пра тое, што існуе альтэрнатыва самагубцу і што, дзякуючы нашым дзеянням, мы можам прывесці надзею і актываваць прафілактыку.
Мурад Хан, прэзідэнт Міжнароднай асацыяцыі прафілактыкі самагубстваў, паказвае ў сваім звароце: "Можа быць шмат прычын самагубства, а гэта азначае, што няма ніводнага рашэння праблемы". У той жа час, хто настойвае на тым, што абмежаванне доступу да самагубства – гэта адна з самых эфектыўных мер для іх прадухілення.
10 верасня – Сусветны дзень прафілактыкі самагубстваў. Асноўнай мэтай прафілактыкі сусветнага самагубства з'яўляецца зніжэнне ўзроўню самагубстваў і суіцыдальных спробаў (парасуіцыдаў). І ў гэты дзень я хацеў бы пагаварыць пра міфы і праўдзівыя факты пра самагубства, якія датычацца абставін яго здзяйснення, псіха -эмацыянальнага статусу самагубства, пра прычыны, якія маглі б падштурхнуць чалавека да такога кроку.
Міф 1 -ы: Думкі пра самагубства – толькі сярод людзей з псіхічнымі адхіленнямі. Рэчаіснасць: Наяўнасць думак пра самагубства азначае, што чалавек глыбока незадаволены, і гэта далёка не заўсёды паказчык псіхічнага захворвання. Шмат людзей, якія пакутуюць ад якіх -небудзь псіхічных расстройстваў, наадварот, не маюць такіх жаданняў, і, адпаведна, далёкія ад усіх, хто вырашае такога кроку, маюць псіхічнае захворванне.
Не толькі жыхары падвяргаюцца 2 -га міфа, але нават лекары, а менавіта: вы не можаце абмеркаваць пытанне самагубства, таму што размова можа заахвоціць чалавека зрабіць гэта. На самай справе мы ўсе ведаем, што самагубства як акт свабоднай волі чалавека актыўна асуджаецца грамадствам ва ўсім свеце (за выключэннем некаторых усходніх краін), і часта людзі, якія пераадольваюць суіцыдальныя думкі, проста не ведаюць, пра каго вы можаце гаварыць пра гэта, каб не сутыкнуцца з асуджэннем. Але шчырая размова на гэтую тэму можа адкрыць для чалавека іншыя жыццёвыя перспектывы і дадуць час, каб перадумаць. Дасведчаныя псіхатэрапеўты нават маюць такую методыку ў працы з пацыентамі, схільнымі да самагубства: у канцы кожнай сустрэчы прымайце вуснае абяцанне ад пацыента, што ён не будзе самагубствам да наступнай сесіі. Гэта гучыць дзіўна, але гэта працуе!
Трэці і вельмі распаўсюджаны міф гучыць так: калі хтосьці хоча скончыць жыццё самагубствам, то ніхто і нічога не можа перашкодзіць гэтаму. Аднак гэтыя даследаванні ясна паказваюць, што многія самагубствы і іх спробы можна прадухіліць. Галоўнае – гэта распазнаць, што чалавек знаходзіцца на мяжы, і гэта сапраўды часам складана. Мы часта чуем нешта ў духу: "Ён быў настолькі вясёлы ад блізкіх, я не магу паверыць, што ён гэта зрабіў", альбо "Усё было проста ў яе жыцці, яна ніколі ні на што не скардзілася". Калі вы ўсё яшчэ злавіце пэўны крытычны момант у жыцці чалавека, яго дрэннае здароўе, "апошняе дыханне", важна ўключыць яго ў размову, каб выйграць час і чакаць разбуральнага імпульсу, які пойдзе на заднім плане і прыйдзе да несумленна, і абмежаваць доступ да самагубства, каб быць блізкім да ўразлівага чалавека, каб матываваць спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя.
Міф 4: Калі ў кагосьці ёсць суіцыдальныя думкі, гэты чалавек будзе падпарадкоўвацца яму ўсё жыццё. Гэта няправільна. Пагроза самагубстваў, як правіла, узнікае ў сувязі з пэўнай жыццёвай сітуацыяй і доўжыцца доўга. Суіцыдальныя думкі могуць перыядычна зноў узнікаць, але гэта не значыць, што гэта заўсёды будзе так. Той, хто калісьці думаў пра самагубства і нават спрабаваў зрабіць гэта, можа потым адмовіцца ад гэтых думак назаўсёды.
У 5 -м міфе гаворыцца, што чалавек з суіцыдальнымі думкамі, безумоўна, хоча памерці, але, як ні парадаксальна, усё зусім наадварот: тыя, хто думае пра самагубства, часта пакутуюць ад перападаў настрою, яны разарваны пакуту, балючымі думкамі, нясмелымі надзеямі, верай і жаданнем жыць і змагацца з жаданнем спыніць усё адразу. Прасцей кажучы, чалавек аднолькава хоча жыць і памерці аднолькава. Хтосьці сапраўды можа паддацца першапачатковым імпульсам, і пасля таго, як чалавеку пашчасціла застацца ў жывых, ён часта шкадуе аб сваёй спробе. Менавіта таму ў гэтым пытанні атрыманая эмацыйная падтрымка настолькі важная, а таксама абмежаванне доступу да самагубства.
Лічыцца, што большасць самагубстваў адбываецца раптоўна, без якіх-небудзь сігналаў сігналізацыі-і гэта 6-ы міф. Але большасці самагубстваў дакладна папярэднічаюць сігналы трывогі, якія выяўляюцца альбо ў словах, альбо ў паводзінах. Праблема часта заключаецца ў абыякавасці, атрада іншых, якія часта ўцягваюцца ў цэлы агрэгат міфаў. Зразумела, ёсць выпадкі, якія нечакана лічаць іншых, але тут важна зразумець, што з'яўляецца трывожным сімптомам, і злавіць гэты сігнал, каб ведаць, што рабіць у такой сітуацыі.
7 -ы, агульны міф выражаецца, выражаецца наступным чынам: чалавек, які гаворыць пра самагубства, на самай справе не будзе рабіць гэтага і не будзе самагубствам. Гэта далёка не сапраўдны стан рэчаў. Далей павінна быць ясна: людзі, якія гавораць пра самагубства, магчыма, такім чынам яны спрабуюць папрасіць іх распаўсюджвацца на рукі, якія падтрымліваюцца ў цяжкія часы. За некалькі тыдняў ці месяцаў да самагубства, каля 80% самагубстваў давалі зразумець свае намеры да блізкіх, сяброў, псіхолага ці лекара. Але, на жаль, не ўсе ведаюць, як непасрэдна, шчыра і канфідэнцыйна папрасіць прыйсці на дапамогу. Акрамя таго, многія з тых, хто думае пра здзяйсненне самагубстваў, павялічыла трывогу, дэпрэсію, пачуццё бездапаможнасці і проста не бачаць выхаду з тупіка, гэта так паніжанае "калідорнае мысленне": я не бачу ніякіх варыянтаў вакол, толькі цемры і святло толькі на завесе альбо на даху высокага будынка.
Што з гэтага трэба заключыць? Мы павінны быць больш уважлівымі адзін да аднаго і цяжэй пачуцці і перажыванні іншых людзей, давяраць і дапамагаць адзін аднаму і быць гатовымі заўсёды прыходзіць на дапамогу ў складанай сітуацыі.
У цяперашні час у арганізацыях аховы здароўя прафілактыка самагубстваў ажыццяўляецца ўсімі медыцынскімі работнікамі. Адным з сродкаў прафілактыкі самагубстваў з'яўляюцца кансультацыі, якія праводзяцца псіхолагамі, псіхатэрапеўтамі па тэлефоне даверу. Хоць у многіх нашых суайчыннікаў ёсць забабоны адносна звароту да лекараў з праблемамі псіхікі, і таму галоўнай задачай у мерах прафілактыкі з'яўляецца ўвядзенне псіхалагічнай пісьменнасці, каб павысіць узровень культуры адносна неабходнасці клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе своечасова, каб выкараніць страх лячэння спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя.
