КУРЕННЕ АБО ЗДАРОЎЕ – ВЫБІРАЙ САМ

МАСШТАБЫ ТРАГЕДЫІ

За апошнія дзесяцігоддзі тытунекурэнне стала сапраўдным бедствам для людзей. Па дадзеных СААЗ, штогод ад хвароб, звязаных з тытунекурэннем, памірае каля 4 млн. чалавек, у Беларусі гэтая лічба перавышае 15,5 тысяч. 4 млн. человек, в Беларуси эта цифра превышает 15,5 тысяч .

Чым жа прыцягвае да сябе тытунь?

Галоўным прывабным кампанентам тытуню з'яўляецца нікацін . Ён валодае своеасаблівымі ўласцівасцямі. На думку курцоў, нікацін і супакойвае, і танізуе, і дапамагае засяродзіцца. Але гэтае падманлівае ўяўленне.

Галоўная небяспека, якая пільнуе любога пачаткоўца курца – спачатку прывыканне, а затым хваравітая фізічная і псіхічная залежнасць у дакладнасці як ад гераіну, какаіну ці любога іншага наркотыку.

УЗДЫЯННЕ КУРЭННЯ НА АРГАНІЗМ

Нікацін дае хуткі эфект – праз сем секунд пасля першай зацяжкі ў арганізме пачынаецца хімічны працэс, які ўплывае на дзейнасць сэрца, кровазварот, функцыі практычна ўсіх органаў, а таксама настрой.
Пры курэнні нікацін хутка ўсмоктваецца ў слізістую абалонку рота, пранікае ў лёгкія. На працягу некалькіх секунд ён дасягае адпаведных рэцэптараў у мозгу (так званых "нікацінавых" рэцэптараў), вызваляецца стымулюючае рэчыва норадреналіна, і чалавек пачынае адчуваць сябе бадзёры. Але гэтая "бадзёрасць" працягваецца нядоўга.
Нікацін уздзейнічае таксама на нервовыя клеткі сэрца, дыхальныя шляхі, мускулатуру. Крывяносныя пасудзіны звужаюцца, што прыводзіць да павышэння пульса і ціску.
Прывыканне і ўзнікненне залежнасці ў дадзеным выпадку развіваюцца зусім гэтак жа, як і пры ўжыванні гераіну або какаіну – двух наркотыкаў, якія выклікаюць цяжкую залежнасць і разбуральна дзейнічаюць на арганізм.
У арганізме нікацін распадаецца ўсяго за дзве гадзіны , таму большасць курцоў губляюць над сабой кантроль, калі спыняецца яго пастаяннае паступленне ў арганізм. Цяга да курэння хутка становіцца натуральным станам, свайго роду закаханасцю, супраць якой розум і воля нямоглыя. Многія, аднойчы пачаўшы курыць, трапляюць у залежнасць і працягваюць курыць, каб пазбегнуць непрыемных адчуванняў пры адмове ад курэння.

Цяжкія наступствы курэння

На сённяшні дзень існуе больш навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць цяжкія наступствы шкоднага ўздзеяння тытуню на здароўе чалавека. 60 000 научных исследований, подтверждающих тяжёлые последствия вредного воздействия табака на здоровье человека.

Агульныя факты:

Запаленая цыгарэта – свайго роду хімзавод. Навукоўцы выявілі, што тытунёвы дым утрымоўвае больш 4 700 рэчываў, 43 з іх канцэрагенныя.
Курэнне – самая распаўсюджаная прычына захворвання і заўчаснай смяротнасці ў Заходніх краінах. Зарэгістравана не менш 24 небяспечных для жыцця захворванняў, якія з'яўляюцца наступствамі курэння.
Паскараецца старэнне арганізма – жыццё курца ў сярэднім на 7,5 гадоў # карацей. Даследаванні паказваюць, што кожны другі курэц рызыкуе памерці раней часу, прычым палова з іх – у актыўным узросце. 7,5 гадоў короче. Исследования показывают, что каждый второй курильщик рискует умереть раньше времени, причем половина из них – в активном возрасте.

Анкалагічныя захворванні:

Пераважная большасць выпадкаў захворвання на рак ротавай паражніны, вуснаў, глоткі, гартані, падстраўнікавай залозы і мочавыводзячых шляхоў звязаны з курэннем тытуню. Таксама знойдзена прамая залежнасць паміж курэннем і ўзнікненнем раку нырак і раку маткі.
Найбольш вядомым захворваннем, якое прама злучана з курэннем, з'яўляецца рак лёгкіх . Чым раней чалавек пачынае курыць, тым больш сур'ёзныя наступствы. У ЗША, дзе курэнне сярод жанчын распаўсюдзілася адносна даўно, рак лёгкіх зараз сустракаецца часцей, чым рак малочнай залозы. У Швецыі, дзе сітуацыя ўнікальная тым, што жанчыны паляць больш мужчын, усё больш якія паляць жанчын ва ўзросце 40-50 гадоў пакутуюць на рак лёгкіх.

Сардэчна-сасудзістыя захворванні:

Курэнне – адна з асноўных прычын сардэчна-сасудзістых захворванняў. Як паказваюць брытанскія даследаванні, сярод людзей ва ўзросце да 40 гадоў рызыка ўзнікнення інфаркту ў курцоў у пяць разоў больш, чым у якія не паляць.
Вокіс вугляроду ці ўгарны газ, які змяшчаецца ў тытунёвым дыме, перашкаджае насычэнню крыві кіслародам, а гэта, у сваю чаргу, прыводзіць да пагаршэння самаадчування і станы здароўя. Пры гэтым па раніцах курца мучыць кашаль з макроццем, змяняецца форма грудной клеткі.
Вялікі таксама рызыка ўзнікнення спазмаў сасудаў, трамбозу і парушэнні кровазвароту. Ненатуральная бледнасць пальцаў часта сустракаецца ў курцоў, у асабліва цяжкіх выпадках справа даходзіць да ампутацыі канечнасцяў.

Іншыя захворванні і наступствы:

Хранічныя захворванні верхніх дыхальных шляхоў, інфекцыі, астма, алергіі, атэрасклероз, радыкуліт, язва страўніка, імпатэнцыя і бясплоддзе – вось толькі некаторыя прыклады з доўгага спісу адмоўных наступстваў тытунекурэння.
Курцы больш схільныя ўплыву адмоўных экалагічных фактараў, напрыклад, дзеянню радону і азбеставага пылу.

Уплыў на знешнасць і абмен рэчываў:

Пры курэнні запавольваецца абмен рэчываў, слабее пачуццё голаду, што прыцягвае ў шэрагі курцоў юных дзяўчат, якія імкнуцца схуднець. Аднак курэнне адбіваецца на вонкавым абліччы:
- атрутныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў тытунёвым дыме, памяншаюць эластычнасць скурных тканін, што выклікае друзласць скуры і ўзнікненне маршчын;
- пазногці і зубы набываюцца жоўты колер;###SPLIT# з рота;
- парушаецца кровазварот у дзёснах, што можа прывесці да парадантозу.
- парушаецца кровазварот у дзёснах, што можа прывесці да парадантозу.

Курэнне і дыябет:

Якія паляць дыябетыкі асабліва схільныя ўзнікненню склерозу сасудаў. Да таго ж найноўшыя шведскія даследаванні паказваюць, што курэнне прыводзіць да парушэння абмену рэчываў, у выніку чаго выпрацоўваецца рэзістэнтнасць (устойлівасць) да інсуліну, і ўзрастае рызыку захворвання на дыябет.

Небяспека для падлеткаў:

Падлеткі, якія пакурваюць употай ад бацькоў, лічаць, што ўсе гэтыя жахі датычацца іншых, а да іх не маюць дачынення. Самі ж яны перакананыя, што ў любы момант змогуць кінуць курыць, трэба ім толькі захацець. Аднак гэта не так.

ПАСІЎНАЕ КУрэнне

Ад курэння пакутуе не толькі сам курэц. Тры чвэрці цыгарэтнага дыму выдзяляецца ў навакольнае асяроддзе. У гэтым дыме змяшчаюцца тыя ж самыя атрутныя рэчывы, небяспечныя для здароўя.

Удыханне тытунёвага дыму не паляць называецца ### SPLIT ### пасіўным курэннем ### SPLIT###. Ад звычайнага курэння яно адрозніваецца тым, што часцей за ўсё з'яўляецца зусім не добраахвотным. пасіўным курэннем . От обычного курения оно отличается тем, что чаще всего является отнюдь не добровольным.

Наступствы для цяжарных і дзяцей:

Якія паляць маці больш схільныя інфекцыям, у іх часцей, чым у якія не паляць, здараецца адпластаванне плацэнты, выкідкі і заўчасныя роды. Яны часцей нараджаюць дзяцей са значным дэфіцытам вагі – як тыя, хто галадаў падчас цяжарнасці.
Даследаванні пацвярджаюць наяўнасць сувязі паміж курэннем бацькоў і сіндромам раптоўнай смерці ў немаўлят.
Калі маці паліць, кармленне грудзьмі наладжваецца значна цяжэй. Нікацін надае матчынаму малаку горкі густ, дзіця непакоіцца, зрыгвае, пакутуе ад калацця.

Наступствы для дзяцей у сем'ях курцоў:

Асабліва церпяць дзеці ў сем'ях курцоў. Засмучэнні сну і апетыту, парушэнне працы страўніка і кішачніка, падвышаная раздражняльнасць, дрэнная паспяховасць і адставанне ў фізічным развіцці – вось далёка не поўны пералік наступстваў абкурвання бацькамі сваіх дзяцей.

Наступствы на працоўным месцы:

Для людзей, якія працуюць у моцна накураным памяшканні, ступень пасіўнага курэння можа дасягнуць эквівалента ў 14 цыгарэт у дзень , што набліжае іх да звычайнага курца.

КУРЕННЕ АБО ЗДАРОЎЕ – ВЫБІРАЙ САМ

Пытанне курыць ці не паліць, здавалася б, справа асабістая. Але наступствы курэння тычацца не толькі самога курца, але і яго блізкіх, родных, сяброў, усяго грамадства: гэта і выдаткі на лячэнне і выплаты бальнічных, і інваліднасць, і догляд хворага і да т.п.

Альтэрнатыва гэтаму ёсць – наогул не пачынаць курыць, весці здаровы лад жыцця, займацца спортам і г.д. Але ўжо калі малады чалавек не выстаяў і закурыў, а затым і набыў устойлівую залежнасць, то трэба як мага раней пазбавіцца ад гэтай шкоднай і небяспечнай звычкі.

Як кінуць паліць:

Існуе мноства рэкамендацый як кінуць паліць, спосабаў лячэння ад гэтай хваробы, але ўсе яны малаэфектыўныя, калі няма цвёрдага жадання ачысціць свой арганізм ад нікатыну, раз і назаўжды скончыць з гэтай залежнасцю.

Многія паспяхова спраўляюцца з цягай да курэння, адцягваючыся на іншыя заняткі:

калі іх цягне закурыць, яны з'ядаюць яблык;
чысцяць зубы;
займаюцца ўборкай;
адпраўляюцца на вячэрнюю прабежку;
і гэтак далей.

Іншым становіцца лягчэй, калі яны думаюць аб тым, якой шкоды для ўласнага здароўя яны пазбягаюць, ці падлічваюць выгады ад таго, што яны кінулі паліць.

Зрабі свой выбар на карысць адмовы ад курэння!

Гэтым ты захаваеш сваё здароўе на доўгія гады!