Гэтая старонка была перакладзена аўтаматычна і яшчэ не праверана экспертамі.

Самагубства – гэта сур'ёзная праблема грамадскай аховы здароўя, якая мае далёка ідучыя сацыяльныя, эмацыйныя і эканамічныя наступствы. Паводле ацэнак, цяпер у свеце штогод здзяйсняецца больш за 700 000 самагубстваў, і мы ведаем, што кожнае самагубства аказвае глыбокае ўздзеянне на многіх іншых людзей.

Цягам трохгадовага перыяду 2021-2023 гг. Сусветны дзень прадухілення самагубстваў праводзіцца пад дэвізам "Падарыць надзею дзякуючы дзеянню". Гэты дэвіз служыць магутным заклікам да прыняцця мер і напамінкам аб тым, што існуе альтэрнатыва самагубству і што сваімі дзеяннямі мы здольныя усяліць надзею і актывізаваць прафілактыку.

Мурад Хан, прэзідэнт Міжнароднай асацыяцыі прадухілення самагубстваў, паказвае ў сваім звароце: "Для суіцыду можа быць шмат прычын, а гэта азначае, што не існуе нейкага аднаго рашэння праблемы". Разам з тым СААЗ настойвае, што абмежаванне доступу да сродкаў самагубства – адна з самых эфектыўных мер па іх прадухіленні.

10 верасня – Сусветны дзень прадухілення самагубстваў. Галоўная мэта правядзення Сусветнага Дня прадухілення самагубстваў – зніжэнне ўзроўню суіцыдаў і суіцыдальных спроб (парасуіцыдаў). І ў гэты дзень хочацца пагаварыць аб міфах і праўдзівых фактах аб суіцыдзе, якія датычацца абставін яго ўчынення, псіхаэмацыйнага статусу суіцыдэнта, прычын, якія маглі б падштурхнуць чалавека да такога кроку.

Міф першы: думкі аб самагубстве бываюць толькі ў людзей з псіхічнымі адхіленнямі. Рэальнасць: прысутнасць думак аб самагубстве азначае, што чалавек глыбока няшчасны, і гэта далёка не заўсёды з'яўляецца паказчыкам душэўнага захворвання. У многіх людзей, якія пакутуюць ад якога-небудзь псіхічнага расстройства, наадварот, не бывае такіх жаданняў, і, адпаведна, далёка не ва ўсіх тых, хто вырашаецца на такі крок, ёсць псіхічнае захворванне.

Другому міфу схільныя не толькі абывацелі, але нават лекары, а менавіта: нельга абмяркоўваць пытанне самагубства, таму што размова можа заахвоціць чалавека гэта зрабіць. Насамрэч, усе мы ведаем, што суіцыд як акт свабоднай волі чалавека, актыўна асуджаецца соцыумам практычна ва ўсім свеце (выключаючы некаторыя ўсходнія краіны), і часта людзі, якіх адольваюць суіцыдальныя думкі, проста не ведаюць, з кім пра гэта можна пагаварыць, каб не сутыкнуцца з асуджэннем. А вось шчырая размова на гэтую тэму можа раскрыць перад чалавекам іншыя жыццёвыя перспектывы і дасць час перадумаць. У дасведчаных псіхатэрапеўтаў нават ёсць такі прыём у працы са схільнымі да суіцыду пацыентамі: у канцы кожнай сустрэчы браць з пацыента вуснае абяцанне, што да наступнага сеансу той не скончыць з сабой. Гучыць дзіўна, але гэта працуе!

Трэці і вельмі распаўсюджаны міф гучыць так: калі хто-небудзь хоча пакончыць з сабой, то ніхто і нішто не зможа гэтаму перашкодзіць. Аднак дадзеныя даследаванняў дакладна паказваюць, што многія самагубствы і іх спробы можна было прадухіліць. Галоўнае – своечасова распазнаць, што чалавек знаходзіцца на грані, і вось гэта сапраўды часам бывае няпроста. Мы часта чуем ад блізкіх суіцыдэнта нешта ў духу "Ён быў такім вясёлым, не магу паверыць, што ён гэта зрабіў" ці "У яе ў жыцці ўсё было проста выдатна, яна ніколі ні на што не скардзілася, і вось". Калі вы ўсё ж улоўліваеце нейкі крытычны ў жыцці чалавека момант, яго дрэннае самаадчуванне, «апошняе дыханне», важна ўцягнуць яго ў размову, каб выйграць час і дачакацца, калі дэструктыўны імпульс сыдзе на другі план і сыдзе на нішто, а таксама абмежаваць доступ да сродкам самагубства, быць побач з уразлівым чалавекам, заматываваць на наведванне спецыялістаў у галіне псіхічнага здароўя.

Міф 4-ы: калі ў кагосьці з'яўляюцца суіцыдальныя думкі, гэты чалавек будзе ім схільны ўсё жыццё. Гэта ня так. Пагроза самагубства, як правіла, узнікае ў сувязі з нейкай вызначанай жыццёвай сітуацыяй і доўга не доўжыцца. Суіцыдальныя думкі могуць перыядычна ўзнікаць зноў, але гэта не азначае, што так будзе заўжды. Той, хто калісьці падумваў аб самагубстве і нават спрабаваў гэта зрабіць, можа пасля назаўжды адмовіцца ад гэтых думак.

У 5-ым міфе гаворыцца аб тым, што чалавек з суіцыдальнымі думкамі абавязкова хоча памерці, але, як ні парадаксальна, усё зусім наадварот: тыя, хто задумваюцца аб самагубстве, часцяком пакутуюць перападамі настрою, іх раздзіраюць пакуты, цяжкія думкі, нясмелыя надзеі, вера, а жаданне жыць і змагацца супрацьстаіць жаданню ўсё спыніць неадкладна. Прасцей кажучы, чалавек аднолькава моцна жадае і жыць, і памерці. Хтосьці сапраўды можа паддацца першапачатковаму імпульсу, і пасля, калі чалавеку пашчасціць застацца ў жывых, той нярэдка шкадуе аб сваёй спробе. Менавіта таму ў гэтым пытанні так важная своечасова атрыманая эмацыйная падтрымка, а таксама абмежаванне доступу да сродкаў суіцыду.

Лічыцца, што большасць самагубстваў адбываецца раптоўна, без якіх-небудзь трывожных сігналаў – і гэта 6-ы міф. Але большасці самагубстваў якраз папярэднічаюць трывожныя сігналы, якія праяўляюцца ці ў словах, ці ў паводзінах. Праблема часта крыецца ў абыякавасці, адхіленасці навакольных, якія нярэдка знаходзяцца ва ўладзе ўсёй сукупнасці міфаў. Безумоўна, ёсць выпадкі, якія застаюць навакольных знянацку, але тут важна своечасова зразумець, што з'яўляецца трывожным сімптомам і ўлавіць гэты сігнал, ведаць, што рабіць у такой сітуацыі.

7., Таксама выяўлена распаўсюджаны міф, выяўляецца так: чалавек, які гаворыць аб самагубстве, на самой справе не збіраецца гэтага рабіць і не здзейсніць суіцыд. Гэта далёка ад сапраўднага стану спраў. Павінна быць зразумела наступнае: людзі, якія гавораць аб самагубстве, магчыма, такім чынам спрабуюць папрасіць аб тым, каб ім працягнулі руку дапамогі, падтрымалі ў цяжкую хвіліну. За тыдні ці месяцы да суіцыду прыкладна 80% самагубцаў давалі зразумець аб сваіх намерах блізкім, сябрам, псіхолагу ці лекару. Але, нажаль, не ўсё ўмеюць напроста, адкрыта і даверліва, прасіць прыйсці на дапамогу. Плюс вельмі многія з тых, хто задумваецца аб тым, каб пакончыць з сабой, адчуваюць падвышаную трывожнасць, дэпрэсію, пачуццё бездапаможнасці і проста не бачаць выйсця з тупіку, гэта так званае «калідорнае мысленне»: не бачу ніякіх варыянтаў вакол, усюды толькі цемра, і святло толькі ў пятлі ці на даху вышыннага будынка.

Які з гэтага трэба зрабіць выснову? Нам варта быць больш уважлівымі адзін да аднаго і больш беражлівымі да пачуццяў і перажыванняў іншых людзей, давяраць і дапамагаць адзін аднаму і быць гатовым заўсёды прыйсці на дапамогу ў цяжкай сітуацыі.

Цяпер у арганізацыях аховы здароўя прафілактыка суіцыдаў ажыццяўляецца ўсімі медыцынскімі работнікамі. Адным са сродкаў прафілактыкі суіцыдаў выступаюць кансультацыі, якія праводзяцца псіхолагамі, псіхатэрапеўтамі па тэлефоне даверу. Хоць у шматлікіх нашых суайчыннікаў існуе прадухіленне датычна звароту да лекараў з праблемамі псіхікі, і менавіта таму асноўная задача ў мерапрыемствах па прафілактыцы – прывіць насельніцтву псіхалагічную пісьменнасць, падвысіць узровень культуры датычна неабходнасці своечасова клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе, выкараніць страх перад зваротам з адмыслоўцам у сферы. аховы псіхічнага здароўя.